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400米和800米的区别

400米可以更多的注重爆发力.800米就要耐力.

400米考验的是爆发力,全程都要加速,丝毫不能懈怠;800米考验的是耐力和爆发力,开始跑需要爆发力,中间需要耐力坚持快跑,后面的冲刺爆发力也要强;综上,400米要好练些!

你好! 很高兴为你解答. 以下是我自己编辑的800米跑实战技巧,你赛前多练习几次慢慢掌握就好了. 800米技巧 一 赛前注意: 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可

你好! 短跑项目是属于极限强度工作项目.生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量.短跑技术要求人的躯干稍前倾,但不能低头弯腰.两臂应弯曲在体侧做前后摆动.由此可见,短跑技术要求特别高,是一项要

采用大步跑

400米技巧是比赛的话,前100米中速,保持跟紧前两个,接着200米加速,尽量保持和第一距离不远,最后100米冲刺. 提前10分钟热身,保持正确的跑步姿势,三步呼,三步吸,不要用嘴呼吸,还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋.

400米更难一些,因为400米一直都要保持冲刺状态.

400最难,拼的是速度耐力

首先,100米,200米,400米,属于短跑,800米属于中长跑,100米,需要很好的爆发力,而且要有很好的技术动作,200米在弯道技术上是最难的,在有一百米速度的基础上200米才会有较好成绩,400米要有很好的速度耐力,只要当别人不能跑时你还能跑,你就能赢,一般跑800米的400米成绩也不会差,800米要在中速中保持速度,同样需要很好的速度耐力!

100米全速冲刺 200米开始中速后来加速 400米开始中速一半慢跑最后加速 800米开始竞走中间慢跑最后狂加速 1500米开始竞走中间慢跑在走走最后冲刺哦

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