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我应该如何练习篮球?

练习篮球最重要的三点: 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球; 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等; 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。 做到这三点之后,应该按如下方法做: 第一:就是标准的姿势,也就是保持正确的手...

多玩球,多运球,多看精彩的篮球视频,多跟别人玩球,多跟人交流。 篮球这运动最主要还是要对篮球有一种“手感”有了好的“手感”就能很好的运球,包括在精彩视频中的动作,高手们的动作都能看一眼便能学会。 再经过平常的练习,就可以在篮球场上使...

要有一系列的练习,个人认为刚开始原地低运球和高运球交替练很管用,很练手对球的力量控制。之后练原地的换手运球,不断地加速,这个练熟了变向就不成问题了。胯下,背运也是这样练。最主要的还是勤练,我也十七岁,初三的时候每天楼下练半小时...

初中学期篮球训练计划 训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十二个队员都能上场打球,充分...

开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然永远只是打篮球,而不是会打篮球。 1,篮球运动是较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基矗但在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套,实效性...

怎样练好打篮球: 1、交叉步最好练,不过要注意的是动作要快,假动作要真实,尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。 2、背后要注意的是步伐,步伐一定要正规,这样有利于背后运球,如果不正规,球就容易飞。 3、跨下注意的是要快,和节奏的掌握,...

中锋技巧 篮球中锋技巧:中锋(Center)是一个球队的中心人物,凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,他们都是球队的枢钮,故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”,抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外,封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。...

应当训练的技术包括如下: 1、运球技术也叫控球技术。运球技术是篮球运动员在球场移动进攻的基本技术,不能熟练运球,在球场就寸步难行,就无法有效参与己方进攻。并且在对方的严密防守中增加走步犯规次数。 2、投篮技术。有好的投篮技术,可以...

篮球技术有很多方面:控球,传球,跑位,掩护,空切、防守等,发挥自己较好的一点。 篮球是群体运动,5个人要相互配合,只有一个人的高水平是不能赢得比赛的。篮球技术也有很多方面,每一方面都很重要,简单说是进攻加防守,控球、投篮水平不行...

球性练习,体能练习,实战练习

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