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我应该如何练习篮球?

运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看球到不看球运球,从直线到变向运球。 练习方法: 1.持球 使用五根手指持球,并将手...

多玩球,多运球,多看精彩的篮球视频,多跟别人玩球,多跟人交流。 篮球这运动最主要还是要对篮球有一种“手感”有了好的“手感”就能很好的运球,包括在精彩视频中的动作,高手们的动作都能看一眼便能学会。 再经过平常的练习,就可以在篮球场上使...

有很多朋友都提出了这个问题,有些回答过于简单、笼统,比如:一个字“练”;“多运球”;“找感觉”等等。这样的回答使人感到茫然,究竟要怎么练;用什么方法练习;有什么教材等等一些问题,对于初学者来说都是个问号,练习应该有好的教材和方法才能...

一,就是控球,对球的手感一定要好. 二,就是有篮,控球后卫要会三分,得分后卫中远距离一定要准! 有了以上两项,然后多打比赛,多积累经验.. 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的...

开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然永远只是打篮球,而不是会打篮球。 1,篮球运动是较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基矗但在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套,实效性...

怎样练好打篮球: 1、交叉步最好练,不过要注意的是动作要快,假动作要真实,尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。 2、背后要注意的是步伐,步伐一定要正规,这样有利于背后运球,如果不正规,球就容易飞。 3、跨下注意的是要快,和节奏的掌握,...

得分: 如果身体很强壮,但投篮手感不好,可以在靠近篮筐的地方打,利用身体优势抢篮板获得二次得分机会; 如果身体强壮,投篮手感不错,可以扩大射程,进行中远距离投篮; 如果打的是后卫位置,有速度优势,可以多突破上篮得分; 注重和队友配...

打篮球要求运动员有相应的速度和灵活度,因此要对这两项做针对性的训练,我们来结合篮球运动的一些特别谈一下: 打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球,之后还应该有投篮,防守等等事项。运球不好的话,其它的技巧简直就是空谈,是没有任何意义...

说实话 这点真应该借鉴杜兰特 少打野球 一个人多训练 我认为60%的时间应该给力量训练 柔韧度训练,体能训练,25%给运球训练,15%给投篮训练。身体是最重要的,这也是美国人强大的原因。运球比投篮难练,这两样最好借鉴科比。投篮的准度和运球的...

练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接祝 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部...

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